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Diät Détox 8 Smoothies Rezepte, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren

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Wenn Sie einer dieser Menschen sind, die gerne einen guten Smoothie Entgiftung nehmen. Dann verpassen Sie nicht unsere Rezepte für eine Diät mit Smoothies.

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Diese Shakes dienen nicht nur zur Ernährung, wenn Sie sich aufgebläht fühlen und möchten mit einem gesünderen Leben beginnen und warum nicht ein paar Kilo verlieren diese Shakes, über die wir heute sprechen werden, sind die beste Option für Ihre Diät-Methode. Die Gründe, Smoothies zu trinken, sind zahlreich. Außerdem sind diese Shakes der perfekte Begleiter für ein Frühstück, Mittagessen oder einen Aperitif. Wir alle wissen, dass wir mehr Obst und Gemüse essen müssen und mehr Antioxidantien, Vitamine und gesunde Fette bekommen. Ein guter Smoothie hat alles. Smoothies sind die Antwort für vielbeschäftigte Menschen und Leute, die nicht gerne kochen – weil sie sich schnell vorbereiten.

Détox Diät mit natürlichen, vitaminreichen Smoothies

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Die Diät-Methode für 3 Tage, die Ihnen helfen wird, Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen

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Détox Diät mit Smoothies für ein gesundes Leben

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Wenn du denkst, dass ein Detox-Smoothie schwierig ist, ist das sehr falsch. Smoothies Rezepte sind wirklich einfach zu machen. Das erste, was zu tun ist, fügen Sie alle Zutaten in den Mixer danach schlagen, bis die Mischung ist glatt und endlich genießen Sie unsere glatte und frische Smoothie. Wenn Sie einen kalten Smoothie möchten, haben Sie zwei Möglichkeiten: Die erste ist das Einfrieren der Früchte, oder kaufen Sie gefrorenes Obst und die zweite ist, eine halbe Tasse Eis hinzuzufügen. Obwohl es ratsam ist, frische Zutaten zu verwenden, können Sie auch gefrorenes Obst und Gemüse verwenden. Achten Sie darauf, dass Sie nur Bio-Obst und -Gemüse bekommen, denn alles was wir wollen ist, unseren Körper zu reinigen und wir wollen ihn nicht mit Pestiziden füllen.

Einen Smoothie vorzubereiten ist nicht schwer

How to make smoothies

Das grundlegende detox Shake Rezept enthält eine Art von grünem Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat oder Mangold, zusammen mit einigen Arten von Früchten wie Bananen, Beeren, Äpfel oder Ananas. Eine weitere wichtige Komponente, die Ihnen helfen wird, Ihren Shake zu glätten, ist Wasser, Eis, zuckerfreie Mandelmilch oder Kokoswasser. Andere häufige Zutaten, die Sie in Ihrem Detox Smoothie gehören können, sind Joghurt, Sellerie, Zitronen, Limetten, Ingwer, Mango, Blaubeeren, Koriander, Fenchel, Wassermelone, Mandeln (oder Mandelbutter), Löwenzahnblätter, Löwenzahn Tee, grüner Tee, Brunnenkresse und geröstet . Wenn Sie es wagen, die Diät zu machen, hindert Sie nichts daran, verschiedene Zutaten auszuprobieren und diejenigen zu finden, die Ihnen am besten gefallen, weil das Ziel darin besteht, diese Detox-Shakes so oft wie möglich zu trinken.

Bio-Obst und -Gemüse für die Zubereitung Ihres Milchshakes

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Sie können nicht über Detox-Shakes sprechen, ohne die grünen Smoothies zu kommentieren. Der Grund, warum grüne Smoothie Rezepte so beliebt sind, ist, weil die meisten Entgiftung Smoothie Rezepte erfordern eine Art von grünem Blattgemüse (wie Spinat, Kohl, Endivie), die ihm seine unverwechselbare grüne Farbe gibt. Es ist möglich, dass Ihr Smoothie dank etwas Gemüse einen leicht bitteren Geschmack hat, aber Sie können ihn mit Futas maskieren. Aber wenn es um die Gewichtsabnahme geht, ist der grüne Smoothie der Beste.

Grüne Smoothies sind ein sehr wichtiges Element in der Diät-Methode

Diet detox healthy green smoothies ideas Jetzt präsentieren wir diese Rezepte von grünen Smoothies voller Protein warten Sie nicht und versuchen Sie eines dieser einfachen Rezepte.

  • ½ Tasse Mandelmilch ohne Zucker
  • 1 Esslöffel Mandelbutter
  • 1 Banane
  • 2 Tassen gemischtes Gemüse (wie Grünkohl, Grünkohl und Spinat)

Smoothie aus Banane Kiwi und Spinat

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Grüne Entschlackungsshake

  • 1 Kiwi
  • 1 Banane
  • ¼ Tasse Ananas
  • 2 Stangensellerie
  • 2 Tassen Spinat
  • 1 Tasse Wasser

Kiwi und Banana Smopthie

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Detox Smoothie von Beeren und Apfel

  • 1 Tasse gemischte Beeren (wie Himbeeren, Erdbeeren und Blaubeeren)
  • 1 großer Apfel
  • 2 Tassen Spinat
  • 1 Tasse Wasser (oder zuckerfreie Mandelmilch)

Beeren- und Apfelsmoothie

Apple smoothie

Delikatessen und Ananas Smoothie

  • 1 Tasse Ananas
  • 1 Banane
  • 1 Apfel
  • 2 Tassen Spinat
  • 1 Tasse Wasser

Ananas-Bananen-Smoothie

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Jetzt geht es weiter mit den Rezepten von Smoothies mit Grünkohl, die mit großen Mengen an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen essentiellen Nährstoffen gefüllt sind. In der Tat gilt es als eine der nahrhaftesten Pflanzen überhaupt. Obwohl Grünkohl nicht eines der reichsten Gemüse ist, wenn es mit den richtigen Zutaten kombiniert wird, kann es eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jedem Smoothie Entgiftungs-Grünrezept sein. Ein wichtiger Tipp, den Sie nicht vergessen sollten, ist, dass Sie nur die Blätter verwenden, weil die Stiele diesen bitteren Geschmack hinzufügen.

Rezepte von Smoothies mit Grünkohl

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  • ⅔ Tasse Mandelmilch (ungesüßt)
  • ¾ Tasse Eis
  • 1 ½ Tassen Grünkohl (gehackt)
  • 1 Stängel Sellerie (gehackt)
  • ½ Apfel rot oder grün (gehackt)
  • 1 EL gemahlene Leinsamen
  • 1 Teelöffel Honig (optional)

Detox Smoothie von Savoy und Ananas

  • 1 Banane
  • 1 Tasse Ananas
  • 1 Tasse Kokosnusswasser
  • 2 Tassen Grünkohl (gehackt)

Erdbeer- und Kohlbanane Smoothie

  • 1 Banane
  • 1 Tasse Joghurt
  • 1 Tasse Erdbeeren (frisch oder gefroren)
  • 1 Tasse Grünkohl (gehackt)
  • 1 Tasse Eis

Ein gesundes und natürliches Frühstück oder Mittagessen

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Für das letzte Rezept verwenden wir eines der gesündesten Lebensmittel, die Avocado. Avocados sind voll von gesunden Nährstoffen, einschließlich B-Vitamine, C, Kalium und mehr.

Darüber hinaus können Avocados helfen, die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern, Gelenkschwellungen zu lindern, unsere Sehkraft zu verbessern, die Knochen zu stärken und sogar bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Also hier ist ein Rezept für Smoothie mit Avocado:

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  • 1 1/2 Tassen Apfelsaft
  • 2 Tassen Spinat oder Grünkohl (geschnitzt und gehackt)
  • 1 Apfel (ungeschält, geschält und gehackt)
  • 1/2 Avocado (gehackt)

Smoothie mit Avocado und Grünkohl oder Spinat

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